giovedì 21 novembre 2013

BAT LINH - RISCALDAMENTO DEGLI "OTTO ANIMALI FAVOLOSI": BAT LINH THANH HAC - La Gru Sacra

Cari lettori, ecco estratto dal VCI di Oderzo la terza tecnica. L'obiettivo è riscaldare le braccia e le articolazioni del polso. Sul blog di Oderzo troviamo anche interessanti approfondimenti che invitiamo a leggere.

Per pronto riscontro il video del maestro Massimo.








venerdì 15 novembre 2013

BAT LINH - RISCALDAMENTO DEGLI "OTTO ANIMALI FAVOLOSI": THIEN PHUNG, Fenice celeste

Estratto dal  VCI Padova ecco il video di questa parte del riscaldamento.
Ricordiamo che stiamo riscaldando principalmente le parti alte del corpo; negli animali successivi passeremo via via a riscaldare  anche le altre parti.
Buon riscaldamento!!

   

sabato 9 novembre 2013

BAT LINH - RISCALDAMENTO DEGLI "OTTO ANIMALI FAVOLOSI": THIEN PHUNG, Fenice celeste

Estratto dal Blog di Padova  il materiale che ci permette di preparare il secondo esercizio del riscaldamento:



2. THIEN PHUNG, Fenice celeste
Raccontano i miti antichi e medievali occidentali riguardo alla fenice.
«È un uccello magnifico, con la testa ornata di raggi solari; ha 365 piume. Quando, nel mezzo della notte, il sole sale verso il punto del suo sorgere, a partire da questo momento, essa accoglie il calore del sole, si riscalda e gonfia le piume e, nel momento in cui essa si muove per la seconda volta, tutti gli uccelli si muovono con lei e cominciano i loro voli».
È un uccello longevo, la cui vita si protrae fino a 500 anni.
Arrivata al termine della vita, costruisce su di una palma [in greco antico phòinix] il nido di erbe aromatiche e, dopo essersi adagiata dentro, vi appicca il fuoco.
Dalle sue ceneri nasce una nuova fenice che trasporta a Eliopoli la “Città del Sole”, in Egitto, le ceneri dell’uccello morto, racchiuse in un uovo di mirra. Quindi torna in Etiopia dove vive di perle d’incenso.
In Oriente la Fenice è uno dei “Quattro animali numinosi”, ossia divini, che sono di sussidio allo spirito del Saggio. Per mezzo di essi il Saggio può dominare cielo e terra, montagne e fiumi, dèi e spiriti.
Dice il Tai Li Chi (Documento sui riti, risalente al I sec. a. C):
«Esistono 360 specie di pennuti e la fenice ne è il capostipite».

Nel riscaldamento degli “Otto animali” la fenice appare nelle seguenti sequenze
- la fenice che sbatte le ali di lato
- la fenice che sbatte le ali di fronte
- la fenice che vola (infinito)

A presto il video!

giovedì 7 novembre 2013

BAT LINH - Tecniche di riscaldamento degli "Otto Animali Favolosi" - 1 IL DRAGO CELESTE - THAN LONG

Si comincia ad approfondire il primo animale, IL DRAGO CELESTE - THAN LONG, cominciando a studiare 4 movimenti.
Grazie alla collaborazione degli amici di Trento possiamo iniziare a studiare il significato per poi praticare con consapevolezza gli esercizi.
Aspettiamo i vostri commenti.

[dal blog: vietchiinstitutetrento]

IL DRAGO CELESTE - THAN LONG
Il primo animale che incontriamo nel Bat Linh è il DRAGO (LONG).
 Al contrario della visione occidentale, la cultura orientale vede il drago come un essere benigno, una creatura seria e potente, simbolo dell’ IMPERATORE.   
Protettore delle sorgenti d’acqua e strettamente legato alla pioggia, egli rappresenta il ritmo della vita e, secondo il principio delle 8 direzioni, viene posizionato a SUD, cioè in corrispondenza del CIELO. Spesso, infatti, lo si vede rappresentato con le ali (cielo) e con dei fulmini (pioggia, potere, scintilla vitale)
La sua immagine appare anche in tutte le feste e rituali orientali (ad es. il capodanno) come simbolo ed augurio di fecondità e di rinnovamento.
Consideriamolo ora come primo animale interprete delle nostre pratiche di riscaldamento:
procedendo, come di norma, “dall’alto verso il basso”, gli esercizi del drago coinvolgono prevalentemente la testa ed il torace (del resto, ad un “imperatore” non si poteva assegnare che una parte “alta” e “dominante” del  corpo!).
a) Il Drago si leva in cielo
b) il Drago si stira verso il basso
c) il Drago si stira verso l'alto
d) il Drago vola

COMPITO A CASA: sperimentare ogni esercizio con i diversi metodi di respirazione studiati in palestra.

BAT LINH - RISCALDAMENTO DEGLI "OTTO ANIMALI FAVOLOSI": THAN LONG (drago celeste)

Dal blog di Trento (VCI Trento) nella sezione di VietKhiPhap, troviamo dei bellissimi video con i movimenti da seguire per questa parte del riscaldamento.

Riscaldamento 8 animali: THAN LONG (drago celeste)

Ringraziamo e ....pratichiamo

venerdì 1 novembre 2013

Il saluto - TÑ LE



Nel Viet Tai Chi il saluto, oltre ad essere l'inizio di tutte le sedute di allenamento ed il termine delle stesse, è anche e soprattutto un metodo per aiutare la mente a ritrovare la calma ed un allenamento dell'energia interna.
Dei 18 modi di praticare il saluto, per adesso ne abbiamo visti due, con due tecniche di base: saluto semplice e grande saluto.
Il primo, che si esegue come saluto in tutte le occasioni, quando ci si incontra o quando si inizia una sequenza di movimenti, è composto da 4 movimenti:





1: DISTACCO - VO-NGAI: il distacco ci fa raggiungere la lucidità;

2: UOMO e UNIVERSO - THONG-THIEN: la comunicazione apre tutte le porte;

3: UMILTÀ - KHIEM-CUNG: l'umiltà è segno di elevazione dello spirito;

4: DETERMINAZIONE - QUA-QUYET: la determinazione conduce al successo.

 Dopo il nome delle forme ecco i termini da ripetere durante l'esecuzione:

 1: CHUAN-BI (ciue) Attenti

2: NGHIEN (ngnin) Prepararsi

3: NGIEM LE Prepararsi al saluto

4: LE saluto

5: LEE Alzarsi

Chi l'avrebbe mai detto che dietro un semplice saluto ci potessero essere dei significati così profondi?

Ovviamente c'è la possibilità di approfondire e noi siamo sempre pronti e felici nel rispondere alle vostre interessanti domande.

A presto