procediamo con il penultimo degli animali che fanno parte di questo metodo di riscaldamento.
Il serpente ci aiuterà a sciogliere la colonna vertebrale ed alcune posizioni ci aiuteranno a scaldare i muscoli delle gambe.
La Maestra Iva ci presenta la sequenza di esercizi in questo semplice video ripreso nella palestra dove ci alleniamo.
Sono graditi come sempre commenti e domande.
Buon allenamento.
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