La respirazione; l'allenamento migliore per il massimo dei benefici per la nostra salute

Avete mai riflettuto sul fatto che respiriamo oltre 20.000 volte in un giorno???

E come lo facciamo? Prestiamo attenzione a questo aspetto "vitale" oppure lo trascuriamo?

Fin dalle prime lezioni, i maestri hanno raccomandato di  prestare attenzione alla respirazione.

Di fatto la cura di questo aspetto ed il suo miglioramento è stato uno dei punti che mi ha maggiormente attratto nel scegliere di praticare questa fantastica disciplina ed essere fortemente motivato nel promuoverla in ogni occasione sia possibile.

Nel corso dello studio, si è giunti ad un livello nel quale i maestri hanno ritenuto opportuno introdurci ad una parte più “teorica”, da verificare e fare nostra nella pratica quotidiana.

Le nozioni erano legate ai concetti di tecnica, modo e metodo.

Spesso ho ripetuto questi concetti ed il loro significato ma facevo sistematicamente fatica ad acquisirli con dimestichezza; mi capitava spesso di confonderli.

Per questo motivo ho preparato alcune immagini che mi hanno aiutato a ricordarli meglio.

In logica di learnig cooperation, come insegnato dal Grand Master, vorrei condividere questo lavoro, con la speranza di poter aiutare altri praticanti.

Ovviamente i concetti da soli rimangono nozionismo se non sono accompagnati dalla pratica, però averli già chiari è già un buon primo passo. Alla fine si trovano delle semplici applicazioni

Speriamo di aver aiutato a chiarire questo aspetto, così spesso trascurato nella nostra vita.

Inoltre volevo evidenziare come la pratica della nostra disciplina permetta di capire molti aspetti sottovalutati, grazie ad un esercizio semplice ed al tempo stesso completo, approfondito e CONSAPEVOLE!!

Ci auguriamo di aver stimolato la vostra curiosità o risposto a dei vostri dubbi. Come sempre siamo a disposizione per ogni chiarimento.